A rágózás sokak számára mindennapi tevékenység, és bár sokan ezt csupán kellemes időtöltésnek vagy stresszoldásnak tekintik, a rágózásnak vannak előnyei és hátrányai is fogászati szempontból.
Előnyök:
- Nyáltermelés Fokozása:
A rágózás serkenti a nyáltermelést, ami segít neutralizálni a savas kémhatást a szájban. Ezáltal csökkenti a fogszuvasodás kockázatát.
- Tisztítja a Fogakat:
A rágózás egyfajta öntisztító hatással is járhat. A rágógumi vagy cukormentes rágó eltávolíthatja az ételmaradékokat és segíthet megelőzni a fogkő kialakulását.
- Fogínyi Egészség:
A folyamatos, kíméletes rágómozgás javíthatja a fogíny vérkeringését és erősítheti az állkapocsizmokat, ezáltal elősegítve az egészséges fogíny fenntartását.
Megjegyzés: Habár a rágó pillanatnyilag csökkenti a kellemetlen leheletet, szájszagot. Nem szünteti meg azt. A kellemetlen szag vagy fogászati vagy emésztőrendszeri eredetű és tünetként kell tekinteni rá! Szakorvos felkeresése ajánlott!
Hátrányok:
- Emésztő rendszeri panaszok
Összefüggést találtak a rágózás és egyéb emésztőrendszeri panaszok között is. Ennek oka, hogy rágózás közben önkéntelenül sok levegőt is nyelünk, ami gyomor és has fájdalmat, puffadást okozhat. E mellett becsapjuk szervezetünket a hosszas rágózással és beindítjuk az emésztést, ami túlzott savtermelést eredményez, ami később refluxhoz vezethet.
- Állkapocsproblémák Kialakulása:
Túlzott rágózás vagy a túl kemény rágók használata idővel vezethet állkapocsproblémákhoz, például temporomandibuláris ízületi diszfunkcióhoz (TMJ), amelynek tünetei kattogás, ropogás, éles fájdalom szájnyitáskor.
- Fogszuvasodás Kialakulásának Kockázata:
Ha a rágózás során a cukorral teli rágógumit választjuk, az hozzájárulhat a fogszuvasodás kialakulásához, különösen, ha nem történik megfelelő fogápolás.
Összegzés:
Bár a rágózásnak vannak pozitív hatásai a fogak egészségére, fontos körültekintően választani a rágógumit. Célszerű cukormentes változatokat választani, és a mértékletesség elve alapján élvezni az előnyöket, hogy elkerüljük a potenciális hátrányokat. Általánosságban 5-10 perc rágózás javasolt evés után, a cukormentes változatból. 😊
